Auxílio Mamãe

  Deseja ter a melhor experiência possível na sua gestação? Curso completo desenvolvido pela Dra. Denise Gomes. Curso Gestão Plena! Link: https://hotm.art/Curso-Gestacao-Plena- A Importância de uma Boa Alimentação na Gravidez. Oi, futura mamãe! Se você chegou até aqui, é porque quer saber mais sobre como a alimentação influencia na sua gravidez, né? Pois bem, sou mãe, já passei por isso e também estudei muito sobre o assunto. Então, bora bater um papo sobre essa fase tão especial e como a comida pode ser sua grande aliada! Por que comer bem é tão importante? A gravidez é um momento em que tudo o que você come tem impacto direto no desenvolvimento do seu bebê. Não é exagero dizer que a alimentação pode fazer toda a diferença na saúde do seu pequeno e na sua também! Comer bem ajuda a evitar complicações como anemia, diabetes gestacional e pressão alta. Além disso, melhora seu bem-estar, dá mais energia e ajuda a controlar aquele inchaço chato. O que não pode faltar no prato da m...

Deseja ter a melhor experiência possível na sua gestação? Curso completo desenvolvido pela Dra. Denise Gomes. Curso Gestão Plena! Link: https://hotm.art/Curso-Gestacao-Plena-   Ansiedade na Gravidez: Como Ter uma Gestação Mais Tranquila. Como Controlar a Ansiedade na Gravidez e Aproveitar o Momento A gravidez é uma fase cheia de emoções, mas também pode trazer muita ansiedade. Afinal, são tantas mudanças no corpo, na rotina e nas expectativas para o futuro! Se você sente aquele frio na barriga ou se pega preocupada demais com tudo, saiba que isso é normal. Mas o importante é não deixar a ansiedade tomar conta, porque ela pode afetar não só seu bem-estar, mas também o desenvolvimento do bebê. Vamos entender melhor como lidar com isso? Por que a ansiedade é tão comum na gravidez? Muita gente acha que a gravidez é só um período de felicidade e empolgação, mas a realidade pode ser bem diferente. Estudos mostram que cerca de 26,8% das gestantes apresentam sintomas de ansiedade ( S...

Deseja ter a melhor experiência possível na sua gestação? Curso completo desenvolvido pela Dra. Denise Gomes. Curso Gestão Plena! Link: https://hotm.art/Curso-Gestacao-Plena- Cuidados no Pós-Parto: Um Guia Baseado em Estudos e Evidências. O período pós-parto, também conhecido como puerpério, é uma fase crucial na vida da mulher, marcada por intensas transformações físicas e emocionais. Durante esse período, que se estende até seis semanas após o parto, o corpo da mulher passa por processos de recuperação e adaptação. Garantir cuidados adequados nesse momento é fundamental para promover a saúde materna e prevenir complicações. Recuperação Física Após o parto, o corpo da mulher inicia um processo de involução, no qual os órgãos reprodutivos retornam gradualmente ao estado pré-gestacional. É comum ocorrerem alterações como loquiação (sangramento vaginal), que tende a diminuir ao longo das semanas, e desconforto perineal, especialmente em casos de lacerações ou episiotomia. Para alivia...

  Deseja ter a melhor experiência possível na sua gestação? Curso completo desenvolvido pela Dra. Denise Gomes. Curso Gestão Plena! Link: https://hotm.art/Curso-Gestacao-Plena- Cansaço e Sono Excessivo na Gravidez: Como Lidar com Essa Fadiga? Se você está grávida e se sentindo exausta o tempo todo, saiba que não está sozinha! O cansaço e o sono excessivo são sintomas comuns, principalmente no primeiro trimestre. A gestação é um período de muitas mudanças no corpo, e esse esgotamento tem explicação: seu organismo está trabalhando intensamente para formar a placenta, aumentar o volume sanguíneo e preparar o ambiente ideal para o bebê crescer. Mas como lidar com esse cansaço sem comprometer a rotina? Neste artigo, vamos abordar as causas da fadiga na gravidez e compartilhar estratégias eficazes baseadas em experiências reais e estudos científicos. Por Que o Sono Excessivo Acontece na Gravidez? Durante a gestação, a progesterona , um dos principais hormônios da gravidez, aumenta ...

  Deseja ter a melhor experiência possível na sua gestação? Curso completo desenvolvido pela Dra. Denise Gomes. Curso Gestão Plena! Link: https://hotm.art/Curso-Gestacao-Plena- Como Lidar com Enjoos e Náuseas na Gravidez: Dicas Essenciais Os enjoos e náuseas são um dos sintomas mais comuns da gravidez, especialmente no primeiro trimestre. Para muitas gestantes, esse desconforto pode interferir na rotina e no bem-estar. Mas a boa notícia é que existem formas de aliviar esses sintomas! Se você está passando por isso, confira algumas técnicas e dicas eficazes para evitar ou minimizar os enjoos na gravidez. 1. Faça Pequenas Refeições ao Longo do Dia 🍏🍞 Ficar muito tempo sem comer pode piorar as náuseas, pois o estômago vazio estimula a produção de ácidos. O ideal é fazer pequenas refeições a cada 2 ou 3 horas , mesmo que não sinta fome. Prefira alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, iogurtes, torradas e biscoitos integrais. 2. Coma Algo Seco Antes de Levantar da Cam...